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我11岁就78斤，别人都说我很胖，我想瘦

我11岁就78斤我很怕胖怎么样才能瘦下来:需要医生帮助提供远程诊断:怎么样才能瘦

提问时间：2020-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，见于你的年龄合理控制饮食和增加身体锻炼即可,建议你多吃些蔬菜水果和富含胶原蛋白的食物，适当减少主食，忌油腻和甜食，但是不能节食，饭后避免久坐，适当增加身体锻炼，注意身体健康为宜，以免内分泌紊乱

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