怎样才能保持24小时血压平稳

病情分析：你好，高血压是需要在医生的指导下进行合理的治疗，根据实际的结果来调整，逐渐的达到最佳的药效，是需要过程的。

指导意见：应该在医生的指导下合理的用药，避免自行用药或改变带来的不便，应该长期按时规律的服用，同时养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免肥厚油腻过咸等，保持良好的心态，适当的活动锻炼，逐渐的改善，促进血压尽快的恢复正常。