首页 > 权威问答 > 睡眠质量不高

问患者提问

睡眠质量不高

最近l个月睡觉不踏实经常醒了就睡不着了！到更年期了怎样调整喝安神补脑液只是晚上喝吗

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况可能是由于睡眠时相变化引起的情况，与多种因素有关。指导意见你的情况可能是与年龄的增大，有压力、有心事等都有关系。
建议你平时白天可以适当的运动，晚上睡觉前建议喝一杯热牛奶，会促进睡眠以及睡眠质量。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号