你好，我最近总觉得累，没精神，这是为什么

你好，这个多是因为肾虚造成的。考虑肾虚病症，肾阴虚者常见有腰膝酸软无力，头晕耳鸣，盗汗遗精，性功能减退等症状。可以选用中成药肾宝合剂和金锁固精丸来调理，注意休息。

多食一些具有补肾固精作用的食物，肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好。