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想大便却便不出来怎么办

我就是有便秘的毛病，每次蹲厕所要蹲好长时间，这几天的话想大便却便不出来，不知道什么原因，想大便却便不出来怎么办？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要大便却总是便不出来，这是便秘的现象，建议有便秘的话要注意多喝水，多吃一些含有粗纤维的食物，可以增加肠胃的蠕动，有利于排便。
可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。

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