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牛奶要早上喝还是晚上喝好

喝牛奶早上喝还是晚上喝！要多少点喝才合适想得到的帮助：了解下什么时候喝好

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，早晚喝牛奶各有好处的，但是不能空腹喝。早晨喝牛奶空腹喝会出现腹痛，腹泻的症状，需要吃些碳水化合物后再喝牛奶，晚上喝牛奶有助于睡眠，你正是发育期，最好早晚各一次

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