你好，维生素C和锌对感冒的恢复很有帮助，可以大大缩短感冒周期。所以，多吃含Vc和Zn的水果。像：橙、桔、猕猴桃等。
鸭梨为首选其次苹果（以上两种用水煮后连汤一起喝效果更好）最好不要吃凉的水果。其他水果（香蕉 西瓜 桃子 等 最好不要吃
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