问患者提问

半月板损伤后的弯曲训练

打石膏，后来一直在家休养。6月14日去医院，医生说已经大概恢复，可以做弯曲训练，让我住院三天，在医院用机器做弯曲。我那时觉得还有小小疼痛，所以打算这周再去做弯曲，我回家后尝试自己弯曲右膝盖，最初可以弯曲到80度，现在已经可以弯曲到110度。想要得到的帮助:可否继续在家自己做弯曲训练？是否要一直弯曲到和受伤之前的角度为止？弯曲训练时要注意哪些事项？可否做行走训练？平时生活有什么药注意的？谢谢！

提问时间：2020-08-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节外伤常常不是单一损伤，半月板、侧副韧带、交叉韧带常合并损伤，留有后遗症。,如果你感觉能够胜任坐便，就可以在家继续练习膝关节弯曲功能，不必强求与受伤前一致，毕竟半月板也损伤了，加大膝关节屈曲容易加重半月板损伤。
现在可以练习行走，在练习行走及练习弯曲前建议先用热毛巾或者理疗仪预热20分钟左右，效果会更好。平时注意不要蹲着及跪着，这样会加重膝关节病情，每日按摩膝关节。

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