根据您以上的内容描述,您这种情况应该在平时多做一些有氧运动,这些是可以增强性能力的,而且在饮食方面可以吃一些补精益肾的食物,至于您的龙鹿胶囊怎样吃,每一个人的用药量是不一样的,您应该咨询给你开药的医生的。
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