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怎样合理饮食才能减肥？

我是一个比较容易胖的人，很当我看到苗条的人的时候，我总是很羡慕，觉得她们穿什么衣服都很好看，我现在下定决心要减肥了。怎样合理饮食才能减肥？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。

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