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减肥吃什么鱼最好

我已经二百一十斤了，想减肥，都说吃鱼不增肉，想知道吃什么鱼最好呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

吃鲤鱼，鲤鱼这些鱼类含脂肪比较少在减肥期间是不容易胖的，而且减肥期间，是不要吃，一些脂肪含量比较高，再就是高热量的食物，可以适当的加强体育运动辅助减肥效果才比较明显，同时减肥期间要合理饮食，避免暴饮暴食同事不吃减肥药减肥。

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