腿膝关节，扭伤，韧带拉伤，腿用不上劲，歇了二十多天

问题分析：这种情况如果是关节韧带的拉伤，20天应该是不能恢复的。过早的运动会再次引起损伤或加重局部的水肿引起恢复的延迟的。

意见建议：建议充分休息制动，局部外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使组织恢复，同时结合理疗，按摩等康复治疗。一般需要一个月以上才能逐渐活动，同时应该保护关节。