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心里紧张害怕怎么克服

到医院检查却什么问题都没有。好像我的自信、胆量都被磨没了，变得多疑，忧虑起来，一点都快乐不起来了，不想也不敢出门。最近这段几天睡眠成了困扰我的最大的问题，明明觉得非常的困，可头一挨到枕头就变得清醒了，根本就睡不着想得到的帮助：心里很紧张害怕要怎么克服

提问时间：2020-01-28

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