问患者提问

减肥有什么更有效的办法？

健康咨询描述：最近一段时间各朋友去玩，总有同事说我比以前胖多了，该减肥了，是啊，比生孩子之前胖多了，可能是哺乳期的原因，是该好好的减肥了，这样好看些。想得到怎样的帮助：减肥有什么更好的办法？

提问时间：2021-01-18

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。指导意见：您好：在饮食方面也要注意，少吃油腻，过甜的，零食少吃，不吃最好;吃饭不要吃饱，吃到想吃又不想吃的时候最好;吃饭细嚼慢咽也是好处。

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