问题分析：你好，根据你的情况，血压属于1级高血压，不是很严重，可以先不用治疗，通过饮食控制，生活习惯调理。意见建议：建议你平时注意休息,避免油炸辛辣食物,多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等，多吃蔬菜水果。
戒烟戒酒。避免摄入过量盐分。希望帮到你。
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