您好，脚踝扭伤，不知道您当时有没有骨头的受伤，一般扭伤之后要好好休息，直到恢复为止。指导意见如果转为陈伤的话比较难治疗。
一般可以用中药内服外敷，然后晚上用热水泡脚之后，自己给与按摩。建议去医院看下，是否有其他的疾病原因。一般扭伤这么长时间不会红肿痛的。
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