我脚崴了,崴到筋了,现在不痛了,就是水肿了,怎么样才会消

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤。一般来说需要拍片检查与骨折鉴别。如果还有水肿，建议不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。

待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。