频繁的性生活不仅会导致肾虚，还会造成性功能下降，严重会影响精子质量引起不育的。平时可吃一些补肾食品，如动物肾脏、骨髓等，黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
平时生活要有规律，保持心情舒畅，多锻炼。
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