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只要坐着就打瞌睡是咋回事

只要坐着就打瞌睡是咋回事，最近几年比较厉害，没什么病曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给说个办法

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

坚持保持清醒，该睡觉的时候再睡。,水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

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