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患者提问

回奶宝可以减肥么

我今年23岁了,回奶宝可以减肥吗?产后几个月减肥是对宝妈身体好的,最容易的。因为影响身材啦,所以不开心,要减肥,所以想问一下回奶宝减肥么?还请那个相关医护人员帮忙解释一下这个问题?
提问时间:2020-03-21
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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