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我平常要上夜班，属於上四天休两天，两天白班，两天夜

我平常要上夜班，属於上四天休两天，两天白班，两天夜班，从健康角度说，问一下晚上要不要吃饭，应该几点吃？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：新年好，你的上班时间比较特殊，2天白班、2天夜班、2天休息，这样循环上班。意见建议：上夜班，得吃夜宵，不然身体吃不消，胃也不允许。
0点到2点之间吧，跟平常吃饭一样，但油脂类占比要小一些，不然对身体不好。

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