脊椎侧弯20度除了带支具还应作的辅助运动

14岁女孩，一周前偶然发现侧弯，很久前常说膝盖、前脚掌关节痛。现在经常会说腰、背心有一点点疼，觉得有些累（本来学习也很忙）。化验、检查结果（检查时间、内容）：脊椎侧弯曾经治疗情况和效果：否想得到怎样的帮助：如果用了支具，还要作怎样的运动,是引体向上还是吊臂就可以？每天应该运动多少时间，因为孩子学习时间太紧，10分钟吊臂可以了吗？在网上看见有种疗法叫美式脊椎矫正，有用吗？有太多的焦虑与疑问，请求不吝赐教。不胜感激！