减肥方法如果单一靠饮食的控制节食，那么效果都不会太理想。所以建议你在使用麦吉减肥法时，最好另外增加有氧运动减肥法。
有氧的运动有跑步，跳绳和爬高楼和骑单车。每天完成运动后可以吃一些水果，晚上尽量在12点前睡觉，不要熬夜。坚持一段时间体重就可以有效的减下来了。
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