苹果香蕉减肥有用吗

依靠吃一些新鲜的香蕉苹果，是达不到瘦身效果的，想要实现减肥的目的就必须严格的控制饮食，并且要积极的进行体育运动，在饮食方面，不要吃高脂肪高热量的食物，尽量多吃一些青菜水果、粗粮杂粮，同时要加强体育锻炼，跑步，跳舞，游泳都可以，关键是长期坚持，才会达到减肥的目标。