我也是双双膝关节，肘关节冰凉好几年了，还怕风

病情分析： 根据描述属于膝关节滑膜炎，治疗上建议局部热敷，做穿刺抽液+药物封闭治疗，必要时做膝关节镜手术。意见建议：不知您腰部是否有不舒服的感觉，如果有建议您去查一下肝肾方面，也可补补钙，同时做一些运动，如看电视时可蹲马步（双脚开立中间隔十公分）如膝盖酸软要坚持，直到不能再坚持了停下休息3---5分钟在做，反复几遍后可用手心拍打膝盖及左右两侧，使双腿放松，此法建议睡前做，希望对您有帮助。