你好，有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动.避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。
膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。
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