筋出鞘，怀疑膝盖骨活动时间长了引起大腿筋出槽，如何

病情分析： 自诉膝关节活动长时间后诱发大腿肌腱出鞘？大腿肌肉疼痛而言，需要考虑是否腰椎疾病引发。意见建议：像你诉说情况，当然如果是长时间活动膝关节后诱发疼痛，这考虑退行性改变，筋伤，劳损为主。

如果是劳损而言，需要后期避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，当然也可以结合中医科理疗，综合起来才能好转恢复。

建议你结合实际情况考虑。