您好要充分休息避免疲劳和精神过度紧张吃刺激性少的容易消化营养丰富饮食尽量避免含粗糙纤维食物暂时不吃牛奶和乳制品应少吃纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、竹笋等叶菜类也应适当控制必要时可采用咀嚼后喝汁液吐渣的方法同样水果也不能吃含纤维多的最好是榨汁后饮用少吃或者不吃寒性的凉性的水果就可以了如梨子香蕉西瓜等因为这类水果会加重腹泻腹痛
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