夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的方法。洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。
此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。平时饮食要以清淡为主,多吃蔬菜水果。不能抽烟喝酒,也不能吃油腻刺激性的食物。
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