病情分析： 您好！运动对身体有好处，可以预防临床上常见的心脏病，糖尿病的的发生，过度会对膝关节可能有一定的影响。
意见建议：合适的运动方法及时间是对身体有好处，一天运动不少于30分钟为好，若运动后第二天感觉疲惫，可减少运动的时间。
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