胸部下垂怎么可以改善？

您好，胸部下垂建议您做以下调整：首先多吃植物性脂肪：用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。其次多食用含丰富蛋白质的食物：动、植物性蛋白质都要摄取。

其他食物包括水果（新鲜木瓜）、坚果类（腰果、核桃等）、生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）；猪蹄等含胶原丰富的东西。

最后，洗澡的时候可以做些按摩，将水温调到40度左右用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围。