神经性耳鸣可以吃菠菜还有铁比较丰富，可以适当的多吃。补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。
多吃锌含量比较高的食物，缺锌是导致神经性耳鸣一个非常重要的原因，所以说多吃锌元素含量高食物对耳膜是有一定得保护作用的。
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