吃什么食品补白血球和红血球

据说六味地黄丸很管用，多吃猪蹄，甲鱼，打升白针或者人血球蛋白尽管效果很好，但这两种针剂最便宜的也要好几百，而且要打五六针所以不如吃点好的补补刚刚上网查了查，还发现很多蔬菜水果也能提高白血球：植物性化学物质在蔬菜和水果中含量丰富，特别是在茄子、西瓜等蔬菜水果中含量高。

研究还表明，茄子等蔬菜能够增加白血球中含有的溃疡坏死因子，其浓度比抗癌药和干扰素还大；西瓜等水果有增加白血球活力的作用。

研究还说，增加白血球活力不仅对癌症有疗效，还对高血脂、动脉硬化、糖尿病等病以及对肝病、过敏症等都可能有治疗效果。