蜂蜜和白醋的量只要按1比4就可。

健康指导：你好，蜂蜜和白醋在一起食用可以和好的起到减肥作用。蜂蜜以避免脂肪在人体中积聚，消除人体内的垃圾，改善内分泌，提高人体新陈代谢，改善便秘与平衡血糖，是价廉物美，营养健康的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

建议：每天早晚可以喝一杯蜂蜜白醋水。具体做法是 蜂蜜25克加醋25毫升用温水兑普通水杯一杯，早晚各一次，每天2~4次。