怎样让我的体重快速的降下来呢

问题分析：体重指数在18-25 之间属于健康。不要太瘦。现在的体重超标达多数是摄入玲大于了消耗量造成的能力囤积。

意见建议：快速减重很难，身体不一定承受的主。建议你可以考虑首先均衡饮食，控制总能量（多样化，但每顿之吃5到7分饱）；

其次增加运动量；最后可以结合针灸等中医适宜技术加强和加速效果。记住成功后还是要养成适当运动的习惯