听了你的描述症状。我考虑还是肩周炎的可能性大。多在长时间劳损或者受凉的情况下引起疼痛。治疗方案，我建议，一定要注意休息。
口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗。别受凉。上热敷。可以做摸墙爬高的动作。慢慢就会好起来的。
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