老和妈妈吵架因为是单亲家庭继父和我们生活

心理分析：您好。根据您的描述，由于您的家庭环境比较复杂，造成自己感到情绪低落，烦躁，有回避人际的现象，已经出现抑郁的症状。

您的压力得不到缓解，很容易出现心理问题，因为您不能远离事件源头，通过自己调整比较困难，最好寻求心理机构帮助。心理指导：如果您感到和妈妈和继父相处困难，建议去心理机构做家庭治疗，增强和妈妈的沟通，真正成为一个家庭。

如果您因为一些事情感觉不想和继父相处，可以考虑是否能够远离应激源，但是让您感到烦恼的事一定要解决掉，否则容易在以后一直影响您。