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问患者提问

明明很困就是睡不着怎么办

我这段时间也不知道是怎么了，经常会明明很困就是睡不着，这种情况要怎么办呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

明明很困就是睡不着可以服用助安神的中药进行调理。平时可以头部按摩放松心情，睡前听听音乐或者喝牛奶。合理安排自己的作息时间，不要熬夜保证充足的睡眠质量。
多进行一些适当的室外活动，锻炼身体。

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