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生孩子后经常失眠是什么原因？

我是长这么大一直都没有出过现在这样的失眠的情况就是在一个多月在医院生下孩子后就出现了晚上很难进入睡眠状态的情况有时候甚至一整夜都睁着眼睛到天亮真是难受。生孩子后经常失眠是什么原因？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前半小时洗热水澡泡脚喝杯牛奶等只要长期坚持就会建立起入睡条件反射.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目-很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水晚饭吃些小米对睡眠都很有帮助.特别注意平时的调养保持心情愉快避免情绪激动

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