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我今年35岁，失眠已经3年了，长期口服助眠药物，现在出现食欲不振，想寻求有没有其他治疗失眠的好办法？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

糖果妮上说这个情况，长期服用安眠药，会产生依赖性，建议你每天晚上喝一杯纯牛奶，纯牛奶也可以帮助睡眠。

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