青少年吃什么钙片好

问题分析：你好！青少年缺钙的现象并不少见，不过最好能最好去医院做血清钙含量测定，判定你是否缺钙。意见建议：补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。

钙剂的服用一定要在监测骨钙的基础上补才安全。现在市场上的补钙片剂品种繁多，主要是碳酸钙、乳酸钙，葡萄糖酸钙等。建议你应以食补为主，这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法牛奶或乳制品是钙质最好的来源，鱼、虾皮、海带、排骨汤这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，还要坚强运动，适当晒太阳。