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十六岁小孩缺锌,什么食物含锌量高?

提问时间:2020-05-03
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    问题分析:平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。意见建议:含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

    可以适当的多吃一些。

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