每天3餐吃黑米，红糟米，小米，燕麦，黑芝麻煮的粥对

病情分析： 肠胃不好你可以多吃点养胃的东西，比如早饭你可以喝粥，粥可以养胃，如果加入些红枣则疗效更好，而且还能补气血。

平时在做菜的时候多加些姜，姜可以祛寒、养胃，也可以多烧点姜茶喝。多吃些粗纤维的食物，比如粗粮。意见建议：食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。

在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差。