病情分析：您好，内痔和肛裂如没有不适症状可以用些药物即可，可以游泳，不建议长时间浸泡，以免导致肛裂的伤口感染。指导意见：建议注意伤口的清洁及消毒，如碘伏消毒；
辛辣刺激的不要吃，多饮水多吃水果蔬菜避免大便干结，以免加重病情。
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