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多年累积肥胖，运动减肥但无效，跑步减肥能

多年累积肥胖，运动减肥但无效，跑步减肥能行吗？要坚持多久？现在体重140斤，想减到100。曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：减肥是一个需要长期坚持的过程如果三天打鱼两天晒网的话那么早过去可想知道，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法在饮食上要少吃一些高热量的食物煎炸烧烤食物零食饮料都要少吃啊，然后呢每天最好进行半个小时以上的一定要坚持下去

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