问题分析:根据你的情况和说明,这可能属于习惯性的便秘症状吗,这可能还是和你饮食习惯有关的,还有自身体质偏热性有关的,建议你可以改便生活习惯来调理,这样可能会比较好的。
意见建议:建议你可以每天多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,还有就是适当吃些粗粮,平时注意必须坚持锻炼,就是坚持跑步,这样会增强胃肠的蠕动的,这样对便秘有很好的效果的如果这样综合的调理,就会取得明显的效果的。
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