问患者提问

长期跑步有什么好处

我每天早上出去看见邻居跑步，请问坚持跑步的好处是什么？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坚持跑步的好处是身体会大量排汗，同时排出体内毒素，改善新陈代谢，提高免疫力。坚持长期跑步的人，还能锻炼全身百分之八十的肌肉，让身体更为健壮。

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