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最近一个月了天天做梦怎么办

这段时间，我天天晚上都会做梦，有时候中午睡觉也不放过，虽然梦的情景都不记得了，但是做完梦好累，导致了精力下降。影响工作生活，所以想了解一下我最近一个月了天天做梦怎么办？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最近一个月了天天做梦可以在医生的指导下使用药物来进行治疗一下。天天做梦可能是由于气血不足劳累过度或者是长期处于焦虑和压力大的状态下，所导致的症状在平时，一定要注意避免精神紧张。
放松心情，可以在睡前听一些舒缓的音乐，可以多参加户外运动，增强体质。

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