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患者提问

上夜班下午合适跑步吗?

提问时间:2020-05-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    这个要看看你晚间的睡眠好不好,跑步是一种提高身体素质的办法,但是如果你经常上夜班,睡眠不好,那么就算你每天跑步,也不会有很好的效果,所以要睡眠充足,在加上跑步,这样才能真正的提高身体素质

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