核桃补脑吗是真的吗？

根据目前的研究表明，核桃在一定程度上有利于大脑发育。首先，核桃中含有大量大脑所需要的不饱和脂肪酸，有利于促进大脑细胞膜的发育；

其次，核桃是一种油脂性的坚果，其中的亚麻酸可以衍生出dha，有利于促进大脑机能的发育，对于提高人体记忆力和学习能力有一定的功效。

但正常食用效果是比较微小的。